Magas vérnyomás elleni gyógytea

A betegség csak gyógyteákkal nem kezelhető, szükség van a következőkre is:

• a normális súly elérése: a cm-ben kifejezett testmagasságból le kell vágni az első számot, ami általában 1-es, és a fennmaradó szám megadja az ideális testsúlyt. Tehát egy 170 cm-es magasságú személy ideális testsúlya 70 kg. Én ehhez képest 5 kg többletsúlyt megengedhetőnek tartok, sőt, aki fizikai munkát végez, annak ennyi súlyfelesleg, főleg, ha izom alkotja, kell is. Eszközök: diéta; kevesebb zsíros étel; több mozgás
• a cukor- és konyhasó bevitelének csökkentése
• nincs dohány- és alkoholfogyasztás
• a stressz, idegeskedés csökkentése.

A gyógytea összesen 6 növényt tartalmaz: 4 alap gyógyfű; egy naponta változó növény, amely a tea ízét, aromáját, élvezeti értékét javítja; valamint egy hetente változó gyógynövény.

A 6 növény:

1. Galagonya (a legjobb, ha levél és hajtás, esetleg lehet bogyó is)

2. Pásztortáska

3. Citromfű

4. Cickafark

5. Naponta változó ízesítő növény: csipkebogyó, menta, gyümölcstea, bodza, hársfa, roibos, fekete vagy zöld teafű stb.

6. Hetente változó gyógynövény: fagyöngy levele (a bogyója nem, mert mérgező!), levendula, szúrós gyöngyajakfű, macskagyökér, fekete ribizli levele, nyírfalevél, zsurlófű, rozmaring levele.

Elkészítés módja:

1. A 4 alap gyógynövényből, az ízesítő növényből, és a hetente változó gyógynövényből (kivéve a fagyöngyöt!) tegyen egy-egy teáskanálnyit egy legalább 1,5 literes lefedhető fazékba. Előre ne keverje össze a füveket, mert a nehezebb részek leülepednek a keverőedény vagy zacskó aljára, és nem lesz megfelelő az adagolás. Tehát, minden gyógynövény a saját csomagolásában marad.
2. Forraljon fel 1¼ liter vizet, majd öntse a gyógynövényekre (tehát az 5 vagy 6 teáskanálnyi növényt tartalmazó edénybe), majd fedje le. Hagyja állni legalább 15 percet, de jobb, ha fél órát áznak a növények, ez alatt a tea hőmérséklete is fogyaszthatóra hűl le.
3. Vegye le a fedőt, és szűrje le a teát egy edénybe.
4. Adjon hozzá egy kávéskanál mézet, egy kávéskanál cukrot, egy cukorpótlót (szaharin, vagy aszpartám), és egy karika citromot.
5. Ha a hetente változó gyógynövény fagyöngy, most adja hozzá az alább leírt módon elkészített fagyöngyteát is.
6. Keverje jól össze, majd töltse az egészet egy - lehetőleg üveg - palackba, vagy termoszba. (Télen én a termoszt kedvelem, nyáron akár hűtőbe is lehet tenni a teát.)

Ez az 1¼ liter folyadék általában a napi folyadékszükséglet fele. Fogyassza el a teljes nap folyamán, arányosan felosztva.

A fagyöngytea elkészítése:

Tegyen este egy púpozott kávéskanálnyi összetört fagyöngylevelet egy csésze (kb. 2,5 dl) vízbe, és hagyja ázni reggelig. Másnap reggel, a másik 5 növényt tartalmazó tea elkészülte után, amikor leszűri és ízesíti a teát, adja hozzá a beáztatott fagyöngy leszűrt levét is.

***

Este, lefekvés előtt kb. 1 órával egyen egyik nap egy doboz joghurtot, másik nap kefirt. (Én ezeket saját magam szoktam elkészíteni, friss tejből.)

Ha túlsúlyos, reggel csak egy csésze teát vagy tejet igyon, ne reggelizzen, és a vacsora is legyen egyszerű, spártai. Szakítson időt minden nap legalább fél óra sétára, kocogásra, egyéb anaerob sportra van szükség a tiszta levegőn. (anaerob mozgás = olyan mozgás, ami oxigénnel tölti fel a tüdőt, amitől liheg az ember).

Jó egészséget!

Megjegyzés 2022 februárban:
A fagyöngy rajta van az OGYÉI tiltólistáján, bár korlátozottan használható. Szerintem inkább felejtsük el! Helyette ajánlom a hibiszkuszteát. Azzal nincs (egyelőre?) probléma.

Konferencia a tudományról, alkalmazott tudományról, mindennapi életről, sikerről, vállalkozásról

Egy háromnapos konferenciát szervezek magyar anyanyelvűeknek.

A konferencia célja a tudományos alapkutatások jelenlegi állásának ismertetése, az elért kutatási eredmények alkalmazása a fejlesztésben, gyártásban, szolgáltatásokban és oktatásban, valamint a mindennapi életben.

Az előadások is a fenti célok alapján oszlanak meg:

1. nap: elméleti tudományos előadások. Az előadók saját tudományos területük legújabb eredményeit, és a még nem tisztázott kérdéseket mutatják be, a nem szakmabeliek számára is érthető módon. Szakterületek: matematika, fizika, csillagászat, vegytan, biológia, orvostudományok, pszichológia, számítástechnika stb.

2. nap: az alapkutatások eredményeinek alkalmazása az alkalmazott tudományok és műszaki fejlesztés terén. Itt olyan konkrét eredményekről lesz szó, amelyek az emberek mindennapi életét befolyásolják. Például: fűtés, világítás, napelemek, napkollektorok, biogáz és egyéb alternatív energiaforrások (nap-, szél-, geotermális energia stb.) hasznosítása a háztartásban, kommunikáció, közlekedés (kerékpár, villanyautó), ruházkodás, lakóhely kialakítása, egészséges életmód, párkeresés, közösségi élet, lelki egészség, sport, a szabadidő eltöltése, szórakozás, a vallás szerepe stb.

3. nap: a tudomány eredményeinek alkalmazását lehetővé tevő pénzügyi alapok megteremtése. Karrier, vállalkozás, üzleti siker, takarékoskodás, pénzügyek.

Nagyon fontos: Az előadások nem egyes cégek, intézmények vagy MLM hálózatok reklámrendezvényei lesznek. Az előadóknak tárgyilagosan be kell mutatniuk a különböző lehetőségeket, a konkurrens cégek által kínált megoldásokat is.

A legfontosabb cél a tudás, az ismeretek megosztása, a közösségépítés, és a tudomány eredményeinek felhasználása az egyének, a családok, a magyarság, az európaiak és az emberiség érdekében.

A részvétel önköltséges alapon történik, minden résztvevő regisztrációs díjat fizet. Az előadók esetében nincs regisztrációs díj, de egyéb költségeket (utazás, szállás, étkezés) egyelőre maguknak kell állniuk.

Olyan résztvevőket várok, akik elutasítják az alkoholt, a kábítószereket, a dohányzást (ilyenek fogyasztására a rendezvény ideje alatt nem is lesz lehetőség), a környezetszennyezést, és szívügyüknek tekintik a bűnözés elleni harcot is.

A jelentkezési lap az interneten lesz kitölthető, a jelentkezés a regisztrációs díj befizetése után válik érvényessé. A részletekről hamarosan beszámolok.
Visszajelzéseket, jelenkezéseket a tofalvip(kukac)gmail.com e-mail címre várok.

Űrbeli autóstopp - Space Hitchhiker

Mostanában egyre több szó esik az emberes marsutazásról. Negyven évvel a holdraszállás után ez még mindig gondot okoz.

Az én ötletem lényege, hogy rengeteg aszteroida bolyong az űrben, közülük olyanok is, amelyeknek van víztartalma, és ezek közül soknak a pályája érinti a Földet és a Marsot is. 
Tehát, kell keresni egy olyan aszteroidát, amely először megközelíti a Földet, itt fel kell rá ugrani („autóstopp”), és a hátán lovagolva - közben a vízkészletét, és más erőforrásait használva - el lehetne vele jutni a Mars közelébe, majd ott leugrani, és leszállni a vörös bolygón.

A projektnek a „Space Hitchhiker” nevet adtam, és nem csak a Mars esetében működne, gyakorlatilag bármely távoli bolygó szóba jöhet. Sőt, a Marsnál is távolabb keringő bolygók esetében talán nagyobb lenne a létjogosultsága, mert azok az utak többe kerülnek, így jól jönne az autóstopp. Az aszteroidákat és üstökösöket (mert ezek közül is pár megfelelne a célra) csillagászati katalógusok tartják nyilván. Most már csak elemezni kellene a pályaadatokat.

Villanyos konyhai eszközök 1.

Úgy néz ki, hogy az elektromosságban még rengeteg lehetőség rejlene, amelyeket érdemes lenne kihasználni. Talán majd írok egy posztot a villanykocsiról is, de most a konyhai alkalmazást szeretném kiemelni.

Körülbelül egy éve fedeztem fel a vízforralók világát. Korábban, ha teát vagy kávét akartam főzni, rezsón, gázon, majd mikróban forraltam fel a vizet. Egy 1 kW-os mikróhullámű sütő 2,5 dl vizet általában 3 perc alatt forral fel. A jelenlegi vízforralóm (kb. nyolc ezer forintos Elta termék) 1 perc alatt képes erre. Nem rossz, sőt, kényelmes! Persze hangulatilag egy szamovárral nem vetekszik. :-)

Nemrég vásároltam egy Tefal ActiFry sütőt, amelyben az a kunszt, hogy egy evőkanálnyi olajjal kisüti neked a hasábburgonnyát (1 kilót). 45 ezer ft helyett 30-ért vettem. Az elektronikája abból áll, hogy van egy gomb, amellyel ki-be kapcsolod, és egy másik gomb, amellyel beállítod a sütési időt. A beállított idő után a masina azt hiszem hatszor sípol, majd süt tovább, mintha mi sem történt volna. Ha nem kapcsolod ki, akkor szépen elégeti a burgonyádat. De akkor minek az időzítő????

Na, még egy példácska:

Vettem egy Avair elektromos kuktát. Na, ez már annyival jobb, hogy a beállított idő után sípol, majd ki is kapcsolja a fűtőszálakat, illetve leveszi a teljesítményüket úgy, hogy a kaja melegen legyen tartva 60 fokon. Úgy főz a lelkem, hogy miután a gőznyomás elérte a megadott értéket, visszaveszi a fűtőszálak teljesítményét, így állandó nyomáson tartja a beltért, de nincs szükség a gőz kipöfékelésére. Gyakorlatilag a víz nem fő le, amennyit beletöltesz, annyi megmarad, és a fűszerek aromája sem illan el. Imádom! Nagy gratula a kínai gyártónak (bár lehet, hogy koppintották ezt is, mint annyi mást). Egy hibája ennek is van, mégpedig az, hogy a teflonbevonat kímélése miatt van egy minimális szint, ameddig fel kell tölteni. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy mindig legalább két adag ételt kell elkészíteni (amúgy a teljes kapacitása majdnem 5 liter). Na, de mi lesz az agglegényekkel és az aggleányokkal? Mindig 2 adagot főznek, és egy adagot elraknak a hűtőbe holnapra. :-)

Az is bolond, aki szótáríróvá lesz Magyarországon (vagy Romániában)

A napokban úgy döntöttem, hogy ingyenessé teszem a http://mrsz.andoro.hu/ helyen található magyar<->román on-line szótáram. Több, mint tíz évi munka van benne, emellett fizettem a webes fejlesztésért is 70 ezer forintot (valamint a korrektúráért is kb. 100 ezer forintot). Ha jól emlékszem 4 éve lett kész, és sikerült feltenni az internetre. Az eredeti tervem az volt, hogy csekély regisztrációs díjat - céges felhasználóktól évi 2500 forintot, egyéni felhasználóktól ennek felét sem, 1200 forintot - kérek a használatáért. Több, mint 1000 ember regisztrált eddig, de csak 3-an fizettek összesen kb. 3600 forintot. Az már az első év végén kiderült, hogy ebből nem fogok meggazdagodni, nem fogom albérletemet egy pici saját lakásra lecserélni. Tudomásul kell venni, hogy a téma iránt érdeklődők nem hajlandók fizetni, még szimbolikus összeget sem. A fő célcsoport az erdélyi értelmiségiek lettek volna. Erdélyben ma is vásárolnak könyveket az emberek, szótárakat is, de az internetes tartalomért nem hajlandók fizetni.

Volt egy olyan tervem, hogy szponzort keresek a szótáramnak, egy olyan állami intézményt, amely hajlandó pályázati pénzt adni arra, hogy a szótárt ingyenessé tegyem a felhasználóknak, és fizetni tudjam a webes tárhelyet. (A webtárhely jelenleg ingyenes, de a jövőben ez nem biztos, hogy megmarad.) Ez sem sikerült, pedig megkerestem a magyar oktatási minisztériumot, a Soros Alapítványt, a román tanügyminisztériumot, az RMDSZ-t, a határokon átívelő EU-s programokat kezelő magyarországi irodát stb. Segítség sehonnan sem érkezett. Talán, ha cigány, héber, hottentotta vagy magyar tolvajnyelv-szótárat fejlesztettem volna, több sikerem lett volna. Pedig van pénz, gondoljunk csak a Tocsik Márta-ügyre, a Kulcsár Attila-ügyre, a BKV-nál nemrég kirobbant botrányra (mesés végkielégítések, tanácsadói díjak és hasonlók), és még ezernyi hasonló "ügyre". Az én szótáramra nem volt 2500 euró - ennyit kértem. Nem baj, a lényeg az, hogy elkészült, és remélem minél több olyan emberhez sikerül eljuttatni, akinek szüksége van rá.

Mivel a jelenlegi internetes tárhely nem biztos, megpróbálom felajánlani olyan non-profit tartalomszolgáltatóknak, akik integrálni tudják a saját honlapjukba. Gondolok elsősorban a Wiktionaryra, de elképzelhető, hogy torrentként is meg fogom osztani. Ennek egyetlen akadálya, hogy a webes szótár (amely My SQL formátumban van) megosztásához nem értek, a saját gépemen lévő verzió pedig Microsoft Access formátumban van, tehát nem biztos, hogy mindenki tudná olvasni. Tehát, még meg kell találnom a legjobb formátumot.

A vörösbor mítosza

 Ilyenkor nyár végén, amikor hamarosan kezdődik a szőlőszüret, sorra jelennek meg a sajtóban a hírek (néha orvosi tanulmányokról szóló tudósítások), melyek szerint a vörösbor milyen jó hatással van a szívre, meg egyáltalán az egészségre. Hivatkoznak az ún. francia paradoxonra is. Ha valaki nem ismerné, ennek lényege, hogy bár a franciák sok zsíros ételt esznek, ennek ellenére nem lesz beteg a szívük, mert a bőséges lakomák után torkukat piros borral öblítik le. A borban pedig, főleg a Pinot Noirban - így az okoskodás - , sok rezveratrol van. Ez utóbbi egy antioxidáns, amely tényleg jót tesz a szívnek. Ezt a doktorok bebizonyították. A szer bemutatásának magyar wikis linkjével nem tudlak megkínálni, de itt van az angol szócikk - váljék egészségedre! (Onnan, ha lesz HU szócikk, vissza tudsz navigálni a magyar lapra.)




























A reklámcikekkel szemben a tények:
A rezveratrol beviteléhez nem kell veresbort inni, elég, ha vörösszemű szőlőt eszel. Hogy ez milyen egyszerű, ki gondolta volna....
Ha nincs fekete szőlő, de van pénzed, akkor elsétálsz egy olyan boltba, ahol testépítőknek árusítanak mindenféle kiegészítőt és port, tablettát, folyadékot. Ott van olyan pirula, hogy Resvera Forte, amelynek doboza (60 db. szem, ha jól emlékszem) kb. 3500 ft-ba kerül. Így is biztosíthatod a napi betevő rezveratrolod, szesz nélkül. A májad meghálálja, és a szíved is.
Lehet, hogy a vörösborívás olcsóbb lenne, mint a tabletta - bár drágább, mint a szőlő - de én akkor sem kedvelem, mert rossz tapasztalataim vannak vele.
Elmesélem.
Vásároltam egy palack finom, jó minőségű vörösbort, és esténként, vacsora után, felhörpintettem egy-egy pohárral. A napi adag nem volt sok, max. két deci, de inkább másfél. Nos, kb. 5 nap múlva a vérnyomásom már elkezdett szépen nőni. A kezdeti kb. 125/80-ról felkúszott 140/90-re, és lehetett érezni a különbséget: rossz közérzet, irritabilitás, néha (pld. ágyból való felkeléskor) enyhe szédülés, a szív tájékán is mintha más szelek fújtak volna .... hadd ne soroljam.
Természetesen a szőlősgazdák majd jól le fognak engem hurrogni - már ha egyáltalán elolvassa valaki ezt a blogot - de ez már az ő bajuk.
Te légy okos!

 ______________________________________________

Frissítések

2009.09.03:
"Reports suggest that some aspect of the wine making process converts piceid to resveratrol (R) in wine, as wine seems to have twice the average resveratrol concentration of the equivalent commercial juices."
Eszerint, a vörösborban 2x annyi R lehet, mint ugyannyi szőlőlében, de ez bla-bla, mert ugye az ember ebéd után megiszik 2,5 deci bort, de üdítőből akár 1 litert is. Amúgy, jó lenne már látni egy objektív mérést erről az egészről.
 2009.10.03
Infók a magas vérnyomásról a webbeteg.hu oldalon

Összeesküvések, őshonosok, bevándorlók

Az összeesküvés klasszikus értelmezésében van egy titkos társaság (nem írom, hogy gonosz, mert összeesküvést lehet szervezni nemes célokkal is), de van egy másik, amelynél nincs agytröszt, hanem az egyedek egy közös cél érdekében összehangoltan ügyködnek, mint egy méhraj. Ez a hasonlat annyiban sántít, hogy a méhrajnál van egy anyaméh, (bár azt nem tudom, hogy a gyilkos méhek támadásaiban az anyaméh részt vesz-e vagy sem), míg a társadalomban erre nincs szükség. Szerepét betöltheti egy közös Isten, vagy hitrendszer is. Másik hasonlat a falka lenne, de itt vannak falkavezérek, amelyeket embereknél a hangadók vagy „közvéleményformálók” személyesíthetnek meg. De nem a biológiai analógiákon van a lényeg, koncentráljunk a témára! Az alábbi eszmefuttatás jól alkalmazható a római birodalomra, segít megérteni hanyatlásának igazi okait.

Mert az okok elsősorban nem gazdaságiak, hanem a fejekben dőlnek el! 

A forgatókönyv a következő: van egy állam, amely valamilyen okból fejlődésnek indul. A valamilyen okot most nem részletezem, lehet szó a kedvező természeti adottságokról, vagy olyan újító szemléletű emberek megjelenéséről, akik a gondolkodásukkal erős pozitív hatást gyakorolnak a közösségre, és azt egy új, emelkedő pályára állítják.

Az illető állam fejlődésére előbb-utóbb felfigyelnek a szomszéd népek is. Ezek a szomszéd népek lehetnek szegényebbek, de akár gazdagabbak is, csak épp új hazát keresnek, mert előző lakhelyükről elűzték őket.

A fejlődés vonzerőt gyakorol, és ez először csak abban nyilvánul meg, hogy szívesen kereskednek a fejlett néppel, mert olyan eszközöket tudnak megszerezni, amelyekkel jobbítani tudnak az életükön. A kereskedelem növeli a kapcsolatokat, és lassanként egyre több összefonódás kezd kialakulni. Lesznek olyanok, akik betelepülnek, beszivárognak a virágzó államba (a fordítottja nagyon ritka), hogy a kereskedelmet ott, a helyszínen intézzék.

Emellett, a fejlett állam a fejletlenebb területekről befogad munkavállalókat (munkások, katonák, szolgáltatók). Erre egyrészt azért van szükség, mert a növekvő gazdaságot helyi munkaerővel már nem képesek ellátni, másrészt fokozódnak a belső konfliktusok (a bennszülött munkaerő és a munkaadók között), a honos munkavállalók is egyre többet szeretnének a fejlődés hasznából élvezni, nem hajlandók olcsón dolgozni stb.

A bevándorlók az első időszakban úgymond meghúzzák magukat, és vagy próbálnak beilleszkedni a társadalomba, vagy eleve elkülönülten élnek (mint például a zsidók, vagy a cigányok). A beilleszkedés is kétesélyes: vagy sikerül, vagy nem. Beilleszkedni nem könnyű, ugyanis a bevándorló nem lát egységes ideológiát, amelyhez igazodhatna. Ehelyett vitatkozó, egymással versengő és harcoló irányzatokat lát (amely amúgy a fejlett társadalom fejlődésének egyik motorja!), és végül vagy visszatér eredeti kultúrájához, vagy kialakít egy, az eredeti kultúrából táplálkozó, de az új körülményekhez igazított kultúrát. Gondoljunk csak az USA-ban élő négerekre, akiknek kultúrája sok afrikai vonást hordoz, de semmiképp nem afrikai, persze teljesen nem is amerikai.

Amikor a bevándorlók aránya meghaladja kb. az 5%-ot, elkezdődnek a konfliktusok, és ezek kb. 10%-os arány fölött kiéleződnek. Az őshonos lakosság is megosztottá válik, mert egy része – pláne azok, akiknek a bevándorlásból haszna származott - azt hangoztatja, hogy a bevándorlók hasznosak a társadalom számára, úgy gazdaságilag, mint a genetikai keveredésnek köszönhetően, és különben is mind egy fajhoz tartozunk, aki ezzel nem ért egyet az rasszista. Arról persze elfeledkeznek, hogy a honi munkavállalók egy része a bevándorlók miatt ellehetetlenült, lumpenizálódott. Persze, van egy elit, amely piszkosra keresi magát, de elfeledkezik arról, hogy lényegében maga alatt vágja a fát.

A politikai zavarok mellett kezdenek megjelenni a gazdasági bajok is. Ennek okai lehetnek a természeti katasztrófák, amikor a termelés visszaesik, így, amikor a legnagyobb szükség lenne a társadalom összetartozására, szolidaritására, akkor döbbenek rá sokan - már akikben van józan gondolkodás -, hogy a társadalmuk heterogénné vált, nem is igazi társadalom már, hanem tarkabarka csoportok összessége.

A gondokért általában a vezető elitet okolják, részben indokoltan, hisz egy jó elit a katasztrófákra is felkészül. Ilyenkor jelennek meg azok a hangok, hogy az „egyszerű emberek” jól megértik egymást, a „fejesekkel” van a baj, össze kell fogni ellenük, és meg kell dönteni a hatalmukat. Előbb-utóbb ez sikerül is.

A továbbiakban sok minden elképzelhető, akár új nemzetek is születhetnek. A rosszabb forgatókönyv azonban akkor következik be, amikor olyan nagyok a kulturális különbségek az őshonosak és a betelepültek között, hogy azokat nem lehet összeegyeztetni. Ilyenkor nem egy sima hatalomváltás szokott bekövetkezni, hanem polgárháború.
A polgárháború persze nem máról holnapra következik be, hanem polgárháborús állapotok uralkodhatnak akár 1-2 évszázadon át is. (Vagy legalábbis így volt ez régen, mert ma azért felgyorsultak a folyamatok.) Az idegenek - a sikertelen beilleszkedés után - a befogadó ország polgárai ellen fordulhatnak, megszaporodnak a lopások, rablások, gyilkosságok. Ezek ellen nehéz fellépni, mert az uralkodó elit próbálja megőrizni a (látszat)békét, és egyébként is rásütnék a rasszizmus vagy idegengyűlölet bélyegét. Pedig az egyetlen járható út a kemény fellépés, az agresszivitás eltiprása a törvény minden eszközével. Ha ez sikerül, akkor van esély arra, hogy hosszú időn át szelektálódjanak azok, akik képtelenek az együttélésre, és így esély lesz a társadalom egészséges fejlődésére.

A tolerancia- és rasszizmusellenes kampányok ilyenkor nem segítenek, csak szítják a feszültségeket. Az őshonos lakosság joggal várhatja el, hogy a betelepülők alkalmazkodjanak értékrendjéhez, és viszonyuljanak konstruktívan a társadalmukhoz. Azok a betelepülők, akik erre nem képesek, nem elnézést, sőt jutalmat érdemelnek, hanem egyrészt támogatni kell a beilleszkedésüket, másrészt szigorúan büntetni kell mindenféle bűncselekményt. A kettő csak együtt működik!